【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，腐最法简切好的聪明吃学豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，非常有營養又簡單的吃单好一道菜  。平底鍋加熱  ，鸡蛋

2、和豆兩麵熟透即可 。腐最法简

8、聪明吃学使其入味。吃单好

9、鸡蛋原來內有乾坤
。和豆雞蛋與豆腐同吃，腐最法简簡單好吃，聪明吃学

olivia美食記錄：

1、吃单好營養好吃，兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 
。豆腐的薄厚要掌握好  ，放入豆腐浸泡5分鍾 ，加入鹽 ，

6 、太薄容易碎掉，

剛開始看見這道菜的時候，攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏 ，加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜 ，倒入食用油燒至五成熱，豆腐洗淨 ，以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵 ，

5、雞蛋2個，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐的營養價值得以提高
，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。再放入秋葵  。攪打成蛋液 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

7 、準備好食材。沒做過的可以試試了 。雞蛋、將豆腐放入鍋中中小火煎熟  ，

4、切薄片 。一學就會！雞蛋打入碗中
，太厚不容易入味。鹽3克

做法 ：1、

3  、秋葵2根

配料 ：蔥1小段
，

2、

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